Biorretroalimentación

Sobre

La biorretroalimentación es una técnica mente-cuerpo que permite a las personas controlar procesos fisiológicos, como la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la respiración, mediante la consciencia de estas funciones involuntarias. Esta consciencia se logra mediante equipos especializados que convierten las señales fisiológicas en señales visuales o auditivas. Con la guía de un profesional capacitado, los pacientes aprenden a regular sus respuestas fisiológicas, mejorando así su bienestar mental y físico. La biorretroalimentación se utiliza para controlar el estrés, la ansiedad y otras afecciones mediante la enseñanza de técnicas de autorregulación como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva. Las sesiones de biorretroalimentación implican la práctica regular con un terapeuta, lo que permite a los pacientes aplicar sus nuevas habilidades de autorregulación a situaciones de la vida real. Se utiliza a menudo junto con tratamientos tradicionales y es reconocido por su seguridad y eficacia para mejorar la salud y el rendimiento. La biorretroalimentación ha demostrado ser beneficiosa para controlar los síntomas del dolor crónico, las migrañas y la incontinencia urinaria. Al promover el control consciente de las funciones corporales, la biorretroalimentación ayuda a las personas a sentirse más en control de su salud, lo que se traduce en un mejor bienestar general.