Caja pliométrica

Sobre

Un cajón pliométrico es un equipo deportivo versátil que se utiliza para el entrenamiento de potencia explosiva y ejercicios de salto. Proporciona una plataforma estable para realizar diversos ejercicios pliométricos, como saltos al cajón, sentadillas al cajón y step-ups. Estos ejercicios mejoran la fuerza, la velocidad y la agilidad al activar las fibras musculares de contracción rápida. Los cajones pliométricos suelen estar hechos de materiales duraderos como madera, metal o plástico y vienen en diferentes alturas para adaptarse a usuarios de distintos niveles de habilidad. Los cajones pliométricos son beneficiosos para atletas y personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo. También los utilizan fisioterapeutas en rehabilitación para ayudar a los pacientes a recuperarse de lesiones. El equipo permite realizar una variedad de ejercicios, desde básicos hasta avanzados, incluyendo puentes de glúteos y fondos de tríceps. El uso y la sujeción adecuados del cajón son cruciales para prevenir lesiones. En general, los cajones pliométricos ofrecen una forma versátil y eficaz de mejorar la potencia, la coordinación y la condición física general.