El poder del hábito

Sobre

El Poder del Hábito, de Charles Duhigg, es un completo libro de autoayuda que profundiza en la ciencia que subyace a los hábitos y cómo transformarlos. Explora cómo se forman y se modifican los hábitos a través del ciclo del hábito, compuesto por una señal, una rutina y una recompensa. Duhigg ilustra este concepto con historias conmovedoras, como la de Procter & Gamble que transformó Febreze en un producto multimillonario al comprender los hábitos de consumo. El libro también destaca los "hábitos clave", que pueden impulsar cambios significativos en personas y organizaciones. Duhigg ofrece estrategias prácticas para cambiar hábitos, enfatizando la importancia de mantener la señal y la recompensa al mismo tiempo que se modifica la rutina. Este enfoque se sustenta en ejemplos de diversos ámbitos, como el deporte y los negocios. El libro destaca el papel de la fuerza de voluntad en la formación de hábitos y ofrece perspectivas sobre cómo comprender los hábitos puede mejorar la vida personal y profesional. Al examinar los hábitos a nivel individual, organizacional y social, El Poder del Hábito ofrece una comprensión matizada del comportamiento humano y su potencial de transformación.