Los mejores ejercicios básicos con bandas de resistencia para fortalecer la zona media del cuerpo

Creado porBillionhands · 1 visitas · 0 votos

fitness

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Elevaciones de piernas con banda
Ejercicio
Trabaja los abdominales inferiores para un vientre más plano
- Livestrong
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2
Giros rusos con bandas
Ejercicio
Trabaja los oblicuos para lograr una cintura más delgada.
- YouTube
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3
Abdominales con banda de resistencia
Ejercicio
Involucra todo el núcleo para una sección media más fuerte
- YouTube
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4
Press de Pallof con banda de resistencia
Ejercicio
Mejora la fuerza rotacional y la estabilidad del núcleo.
- YouTube
0 votos
5
Rotaciones de plancha con bandas
Ejercicio
Desafía la estabilidad central y trabaja los oblicuos.
- The Athlete's Physique
0 votos

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