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Diario
ActividadReemplace el tiempo frente a la pantalla con un diario reflexivo
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Las mejores formas de practicar la desintoxicación digital para un estilo de vida más saludable
Creado porBillionhands · 0 votos
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Dormitorios sin pantallas
ConceptoConvierta los dormitorios en un santuario libre de tecnología
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Cenas sin tecnología digital
ConceptoDisfrute de comidas sin dispositivos con familiares y amigos.
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4Meditación de atención plena
ConceptoPractica la meditación consciente para reducir el tiempo frente a la pantalla
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5Bloqueo de aplicaciones
Software featureUtilice aplicaciones para bloquear las redes sociales y otras distracciones
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6Paseos por la naturaleza
ActividadRealice caminatas diarias en la naturaleza sin dispositivos.
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7Fines de semana sin teléfono
ActividadDesignar fines de semana como zonas sin teléfonos
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8Vacaciones sin tecnología
ConceptoPlanifique unas vacaciones sin dispositivos para una relajación total
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