Multivitamínicos

Sobre

Los multivitamínicos son suplementos dietéticos diseñados para cubrir las necesidades nutricionales aportando una combinación de vitaminas y minerales. Están disponibles en diversas presentaciones, como comprimidos, cápsulas, polvos y líquidos. Estos suplementos suelen contener una variedad de nutrientes esenciales, como las vitaminas A, C, D, E y las vitaminas del complejo B, además de minerales como el calcio, el hierro y el zinc. Los multivitamínicos suelen estar diseñados para satisfacer necesidades específicas según la edad, el sexo o las condiciones de salud, como las vitaminas prenatales para embarazadas. Si bien una dieta equilibrada es la mejor fuente de nutrientes, los multivitamínicos pueden ser beneficiosos para personas con dietas restrictivas o que no pueden consumir alimentos variados. Pueden ayudar a prevenir deficiencias que pueden provocar afecciones como la anemia o la osteoporosis. Sin embargo, la mayoría de las personas sanas no necesitan multivitamínicos a menos que lo recomiende un profesional de la salud. Es importante elegir un multivitamínico que no exceda la ingesta diaria recomendada de ningún nutriente para evitar posibles riesgos para la salud.