Natación

Sobre

La natación es un deporte versátil y atractivo que consiste en impulsarse en el agua mediante diversos movimientos de las extremidades. Se practica habitualmente en piscinas o aguas abiertas, como lagos y océanos. Está regulado por la Organización Mundial de Deportes Acuáticos y cuenta con varios estilos de competición, como el estilo libre, la espalda, la braza y la mariposa. La natación es un componente fundamental de los Juegos Olímpicos y otras competiciones internacionales, donde los atletas compiten en pruebas individuales y de relevos. La natación ofrece numerosos beneficios para la salud, como una mejor salud cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Es una actividad de bajo impacto, lo que la hace apta para personas de todas las edades y niveles de condición física, especialmente para quienes se recuperan de lesiones. La natación también aporta beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés y la ansiedad. Su versatilidad permite disfrutarla tanto de forma competitiva como recreativa, lo que la convierte en una actividad popular en todo el mundo. Además, la natación es un componente clave de deportes multidisciplinares como el triatlón y el cuadratlón.