No usar prebióticos con probióticos

Sobre

No combinar prebióticos con probióticos puede limitar la eficacia de estos últimos para favorecer la salud intestinal. Los probióticos son bacterias beneficiosas vivas que ayudan a mantener un microbioma intestinal sano. Sin embargo, requieren prebióticos, que son fibras no digeribles, para funcionar de forma óptima. Los prebióticos sirven de alimento a los probióticos, permitiéndoles crecer y prosperar en el intestino, potenciando así sus beneficios para la salud. Sin prebióticos, los probióticos podrían no alcanzar su máximo potencial para mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunitario y reducir la inflamación. Los prebióticos ayudan a producir ácidos grasos de cadena corta, que proporcionan energía a las células del colon y favorecen la salud general. Si bien los probióticos pueden ofrecer algunos beneficios sin prebióticos, combinarlos con alimentos ricos en prebióticos, como frutas, verduras y cereales integrales, puede mejorar significativamente su eficacia para mantener un microbioma intestinal equilibrado.