Reduce el riesgo de diabetes tipo 2

Sobre

El consumo de café se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Esta relación está respaldada por numerosos estudios que indican que el consumo regular de café puede ayudar a preservar la función de las células beta pancreáticas, cruciales para la producción de insulina y la regulación de la glucosa[2][4]. Además, el café contiene antioxidantes y otros compuestos que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo, contribuyendo a un mejor control de la glucosa[2]. Los posibles beneficios del café para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 no dependen únicamente de la cafeína, ya que otros componentes, como los fitoquímicos, pueden contribuir a mejorar los mecanismos de defensa celular[4]. En general, incorporar el café a un estilo de vida equilibrado, junto con otros hábitos saludables como la actividad física regular y una dieta rica en fibra y baja en azúcares añadidos, puede contribuir a reducir el riesgo de diabetes tipo 2[1][5].