Las mejores formas de mantenerse activo en espacios interiores cuando no se puede salir al exterior
Caminar o trotar en interiores
EjercicioCamine o trote en el mismo lugar para realizar un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto.
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Yoga
ActividadAumente la flexibilidad y la fuerza con rutinas de yoga en interiores
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Ejercicios con bandas de resistencia
Equipo de fitnessEntrenamiento de fuerza portátil y efectivo con bandas de resistencia.
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Artes marciales
ActividadEntrenamientos disciplinados que mejoran la flexibilidad y la fuerza.
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Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
EjercicioEntrenamientos cortos e intensos para quemar la máxima cantidad de calorías.
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Ciclismo en interiores
DeporteEntrenamientos en bicicleta estática para una gran sesión de cardio
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Ejercicios con peso corporal
EjercicioSentadillas, flexiones y estocadas en la comodidad de tu hogar.
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Entrenamiento de baile
ActividadMuévete con divertidos ejercicios basados en el baile al ritmo de tus canciones favoritas.
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Saltar la cuerda
ActividadCardio de alta intensidad en un pequeño espacio interior
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Subir escaleras
EjercicioConsiga un excelente entrenamiento de piernas usando las escaleras de su casa
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