Aceite de pescado
SuplementoSobre
El aceite de pescado es un suplemento dietético rico en ácidos grasos omega-3, principalmente ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estos nutrientes esenciales provienen de pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas. Los suplementos de aceite de pescado se utilizan ampliamente por sus posibles beneficios para la salud, como la reducción de los niveles de triglicéridos y el apoyo a la salud cardíaca al disminuir la presión arterial y ralentizar la formación de placa en las arterias. El aceite de pescado también puede contribuir a la salud mental al reducir los síntomas de la depresión leve. Si bien no sustituye el tratamiento médico, puede utilizarse como terapia complementaria. Entre los efectos secundarios comunes se incluyen molestias estomacales y un regusto a pescado. Es importante elegir suplementos de alta calidad para evitar contaminantes y garantizar su eficacia. Consulte siempre con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de aceite de pescado, especialmente si toma otros medicamentos o padece alguna afección médica específica.
