Bíceps y Tríceps

Sobre

El bíceps y el tríceps son dos grupos musculares principales del brazo, cada uno con un papel crucial en el movimiento y la flexibilidad. El bíceps, ubicado en la parte anterior del brazo, consta de dos cabezas: la larga y la corta. Estos músculos facilitan la flexión del codo y la supinación del antebrazo, lo que permite acciones como levantar y flexionar. También contribuyen a la elevación del hombro, aunque su función en esta área es limitada. El tríceps, ubicado en la parte posterior del brazo, tiene tres cabezas: la larga, la lateral y la medial. Su función principal es la extensión del codo, enderezando el brazo. El tríceps también estabiliza el hombro durante los movimientos por encima de la cabeza. Ambos grupos musculares trabajan en armonía para proporcionar equilibrio y flexibilidad al brazo, mejorando las actividades diarias y el rendimiento deportivo. El ejercicio y el estiramiento adecuados de estos músculos pueden mejorar la flexibilidad y reducir la tensión en el brazo.