Fortalece el sistema inmunitario

Sobre

Un sistema inmunitario fortalecido se refiere al funcionamiento óptimo de los mecanismos de defensa del cuerpo, que protegen contra infecciones y enfermedades. El sistema inmunitario es una red compleja de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para identificar y eliminar sustancias nocivas. Incluye el sistema inmunitario innato, que proporciona defensa inmediata, y el sistema inmunitario adaptativo, que ofrece protección a largo plazo al recordar patógenos pasados. El yoga puede contribuir a fortalecer el sistema inmunitario al reducir el estrés y promover el bienestar general. La práctica regular de yoga ayuda a minimizar la inflamación crónica, mejorar la circulación y mejorar la calidad del sueño, todos factores cruciales para la salud inmunitaria. Al reducir los niveles de cortisol y promover la relajación, el yoga favorece una respuesta inmunitaria equilibrada, lo que permite que el cuerpo funcione con mayor eficacia para combatir las enfermedades. Este enfoque holístico de la salud puede complementar otros métodos para fortalecer el sistema inmunitario, como una dieta equilibrada y el ejercicio regular.