Hombros hacia atrás y hacia abajo

Sobre

El concepto de "Hombros Abajo y Hacia Atrás" se refiere a una postura en la que los hombros están relajados y posicionados de forma que no estén encorvados ni demasiado hacia atrás. Esta postura suele asociarse con la confianza y la apertura, ya que permite una presencia más amplia y asertiva. Mantener esta postura implica activar los músculos del torso y asegurar que los omóplatos estén apoyados contra la caja torácica, en lugar de ser empujados hacia adelante por los músculos pectorales tensos[5]. Al adoptar esta postura, se puede reducir la tensión en el cuello y los hombros, lo que puede mejorar la comodidad y reducir la tensión muscular[1][3]. Además, puede mejorar la respiración al abrir la cavidad torácica, lo que permite respiraciones más profundas[3]. Esta postura también contribuye a una apariencia más segura, lo que puede tener un impacto positivo en las interacciones y el bienestar general[2][3].