Mejores actividades para personas mayores muy activas

La natación es un ejercicio de bajo impacto que mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio sin riesgo de lesiones, lo que la hace ideal para personas mayores con problemas de movilidad.

• Better Health
• Better Health Channel

El pickleball es un deporte divertido y de bajo impacto que promueve la interacción social y la actividad física sin un alto riesgo de lesiones.

• Pickleheads

El Tai Chi combina movimientos lentos con la meditación, mejorando el equilibrio, la flexibilidad y la concentración mental a la vez que reduce el estrés.

• Tai Chi for Health Institute

Bailar proporciona un entrenamiento completo del cuerpo, mejora el estado de ánimo y ofrece beneficios sociales, lo que lo convierte en una excelente actividad para personas mayores activas.

• Body Groove

El yoga mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza del torso, a la vez que proporciona relajación mental y alivio del estrés.

• All Yoga Training