Trucos Geniales para Reducir el Estrés
Creado porBillionhands · 0 votos
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Ejercicio Físico
ConceptoEl ejercicio libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.
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Terapia de Risoterapia
ConceptoLa risa reduce las hormonas del estrés y refuerza la inmunidad.
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Llevar un Diario
ConceptoEscribir los pensamientos ayuda a procesar las emociones y despejar la mente.
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Exposición a la naturaleza
ConceptoEstar en la naturaleza puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.
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Meditación
ConceptoLa meditación ayuda a calmar la mente y reducir el estrés concentrándose en el momento presente.
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