Aromaterapia

Sobre

La aromaterapia es una práctica holística que utiliza extractos naturales de plantas, como aceites esenciales, hidrosoles y aceites portadores, para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Implica la aplicación terapéutica de estos extractos mediante diversos métodos, como la inhalación y el uso tópico. La aromaterapia busca inducir la relajación, reducir el estrés y la ansiedad, y restablecer el equilibrio del cuerpo y la mente. Los aceites esenciales, extractos de plantas altamente concentrados, son los componentes principales de la aromaterapia. La aromaterapia se puede utilizar de diversas maneras, como difundiéndolos en el aire, añadiéndolos al agua del baño o incorporándolos a aceites de masaje. Entre los aceites esenciales más populares se encuentran la lavanda, la manzanilla y la bergamota, conocidos por sus propiedades calmantes y estimulantes. Si bien la aromaterapia suele ser segura, debe utilizarse bajo la supervisión de un profesional cualificado, especialmente para uso interno o en personas con problemas de salud. La aromaterapia no sustituye a un tratamiento médico, sino que puede ser una terapia complementaria para mejorar la salud y el bienestar general.