Aromaterapia

Sobre

La aromaterapia es una práctica holística que utiliza aceites esenciales para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Implica el uso cuidadoso de estos aceites, extraídos de plantas, para cuidar la salud y mejorar el estado de ánimo. Los aceites esenciales pueden inhalarse mediante difusores o aplicarse tópicamente sobre la piel, a menudo diluidos. Se cree que esta práctica interactúa con el sistema límbico del cerebro, afectando las emociones y la memoria. La aromaterapia puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión, a la vez que mejora la calidad del sueño. Se utiliza a menudo como terapia complementaria a la medicina tradicional. Aceites esenciales como la lavanda y la menta piperita son populares por sus efectos calmantes y vigorizantes. Sin embargo, aunque la aromaterapia suele ser segura, puede causar irritación cutánea e interactuar con medicamentos. Por lo tanto, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar con la aromaterapia, especialmente en mujeres embarazadas o personas con ciertas afecciones.