Natación

Sobre

La natación es un deporte versátil que consiste en impulsarse en el agua mediante diversas brazadas. Es una actividad de bajo impacto, ideal para todas las edades y niveles de condición física, ya que minimiza la tensión en las articulaciones. La natación trabaja múltiples grupos musculares, proporcionando un entrenamiento integral que mejora la salud cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad. El deporte incluye varios estilos de competición: crol, espalda, braza y mariposa, cada uno con técnicas y desafíos únicos. La natación participa en importantes competiciones como los Juegos Olímpicos y los Campeonatos Mundiales, con pruebas que van desde carreras cortas de velocidad hasta carreras de larga distancia. Más allá de la competición, la natación ofrece numerosos beneficios para la salud, lo que la convierte en una actividad recreativa popular. Mejora la salud cardíaca, desarrolla la resistencia y facilita la rehabilitación gracias a su naturaleza suave. La natación también participa en deportes multidisciplinares como el triatlón y el pentatlón moderno, demostrando su versatilidad e importancia en el mundo del atletismo.