Weight Watchers

Sobre

Weight Watchers, ahora conocido como WW, es un programa de pérdida de peso y estilo de vida ampliamente reconocido que utiliza un sistema de puntos para guiar la elección de alimentos. El programa asigna puntos a los alimentos según su valor nutricional, animando a los participantes a consumir opciones más nutritivas. Está diseñado para ser flexible y personalizado, permitiendo a los miembros elegir sus propios alimentos sin exceder su presupuesto diario de puntos. El sistema de puntos considera factores como calorías, grasas saturadas, proteínas, fibra y azúcares añadidos, facilitando el acceso a opciones más saludables. El programa ofrece apoyo mediante reuniones virtuales o presenciales, fomentando la responsabilidad y la motivación. Se centra en la creación de cambios sostenibles en el estilo de vida, incluyendo actividad física regular y hábitos alimenticios saludables. WW también ofrece herramientas de planificación de comidas y acceso a más de 200 alimentos ZeroPoint, ricos en fibra y proteínas, que no requieren seguimiento. Este enfoque ayuda a las personas a desarrollar una relación más saludable con la comida y favorece el control del peso a largo plazo.