WeightWatchers (WW)

Sobre

WeightWatchers (WW) es un plan de dieta estructurado que asigna puntos a los alimentos según su valor nutricional, promoviendo una pérdida de peso sostenible. El programa fue fundado por Jean Nidetch en 1963 y ha evolucionado con los años para incorporar avances en nutrición y tecnología. WW anima a los usuarios a elegir alimentos más saludables asignando menos puntos a los alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas insaturadas, mientras que otorga más puntos a los alimentos con azúcares añadidos y grasas saturadas. WW ofrece un enfoque flexible para la pérdida de peso, permitiendo a los usuarios disfrutar de sus comidas favoritas dentro de un límite diario de puntos. El programa incluye acceso a talleres, coaching personalizado y herramientas digitales como la app de WW, que ayuda a realizar un seguimiento de las comidas, la actividad física y el progreso de la pérdida de peso. WW también hace hincapié en el bienestar general, incluyendo la actividad física regular y unos hábitos alimenticios equilibrados. El programa es adecuado para personas con restricciones dietéticas y ofrece una comunidad de apoyo para la motivación.