Mejores dietas y estilos de alimentación que han ganado popularidad

Dieta de eliminación de 30 días que elimina los cereales, los lácteos y los alimentos procesados para promover la salud y la pérdida de peso.

Un popular programa de pérdida de peso que asigna puntos a los alimentos según su valor nutricional.

Muy valorada por sus beneficios para la salud, facilidad de seguimiento y solidez nutricional, haciendo hincapié en los cereales integrales, las frutas, las verduras y el aceite de oliva.

Esencial para las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca, centrándose en alimentos sin gluten.

Combina elementos de las dietas mediterránea y DASH, centrándose en la salud cognitiva y la reducción del riesgo de demencia.

Recomendada para reducir la presión arterial, centrándose en verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa.

Recomendada para controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable limitando los carbohidratos fermentables.

Una dieta mayoritariamente vegetariana que es flexible y fácil de seguir, que promueve una alimentación basada en plantas con un consumo ocasional de carne.

Dieta de reemplazo de comidas que a menudo se recomienda para una pérdida de peso rápida.

Se centra en eliminar los alimentos que causan inflamación para controlar las enfermedades autoinmunes.