Top enfermedades prevenibles con una buena alimentación y estilo de vida

Una dieta saludable y evitar el consumo excesivo de alcohol pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades hepáticas.

Al igual que las enfermedades cardíacas, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se puede reducir con una dieta y un estilo de vida saludables.

Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Una dieta baja en sodio y alta en potasio puede ayudar a controlar y prevenir la hipertensión.

Los hábitos alimenticios saludables y el ejercicio regular son cruciales para prevenir la obesidad, que está relacionada con diversas enfermedades crónicas.

Una dieta baja en azúcar y la actividad física regular pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Aunque no es totalmente prevenible, una dieta y un estilo de vida saludables pueden contribuir a reducir el riesgo de depresión.

El 90 % de los casos de enfermedades cardíacas se pueden prevenir con una dieta saludable, ejercicio regular y evitando el tabaco.

Aunque no se puede prevenir por completo, una dieta saludable puede contribuir a reducir el riesgo de padecer Alzheimer.

Una dieta rica en calcio y vitamina D puede ayudar a prevenir la osteoporosis al mantener huesos fuertes.