El año nuevo más sudoroso: los mejores desafíos de fitness para empezar el 2023
Desafío de entrenamiento de 7 minutos
Reto fitnessCompleta entrenamientos HIIT de 7 minutos durante 30 días seguidos
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Desafío de plancha
Reto fitnessMantén la posición de plancha durante 30 días, aumentando el tiempo cada día.
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Desafío de burpees
Reto fitnessHaz 10 burpees al día, aumentando las repeticiones cada semana.
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Desafío de yoga
Reto fitnessPractica yoga durante 30 minutos, 3 veces por semana, durante un mes.
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Desafío de carrera
Reto fitnessCorre 3 veces por semana, aumentando la distancia cada semana.
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Desafío de flexiones
Reto fitnessHaz 10 flexiones diarias, aumentando las repeticiones cada semana.
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Desafío de baile fitness
Reto fitnessBaila durante 30 minutos, 3 veces por semana, durante un mes.
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Desafío de sentadillas de 30 días
Reto fitnessHaz 100 sentadillas diariamente, aumentando las repeticiones cada semana.
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