Hombros y Cuello

Sobre

Los músculos del cuello y los hombros son cruciales para mantener la postura y facilitar el movimiento. Este grupo incluye músculos como el esternocleidomastoideo, el trapecio, el elevador de la escápula, los escalenos, los flexores cervicales profundos, los erectores de la columna y los suboccipitales. Cada uno desempeña una función específica: el esternocleidomastoideo ayuda a la rotación de la cabeza y a la inclinación del mentón, mientras que el trapecio extiende y rota la cabeza. El elevador de la escápula eleva el omóplato y flexiona el cuello. Los escalenos ayudan a la flexión y la inclinación lateral del cuello, y los flexores cervicales profundos estabilizan la columna cervical. La tensión en estos músculos es común debido al estrés y la tensión, lo que provoca dolor y rigidez. Los flexores cervicales profundos, como el largo de la cabeza y el largo del cuello, son vitales para el control postural y la estabilidad segmentaria. El correcto funcionamiento de estos músculos es esencial para reducir la tensión y mantener la salud general del cuello y los hombros. Mantener la flexibilidad y la fuerza en estos músculos puede ayudar a aliviar las molestias causadas por el estrés y mejorar el bienestar general. El ejercicio regular y las técnicas de relajación pueden ser beneficiosos para controlar la tensión en estas zonas.