Icónicas posturas para dormir que pueden reducir molestias y mejorar la postura

Mantiene la columna vertebral alineada y reduce la presión en las caderas.

Mantiene la columna vertebral alineada, pero puede ser rígida para algunas personas.

Estira el cuerpo, pero puede causar dolor de hombros debido a la restricción del flujo sanguíneo.

Protege la piel de las arrugas y sujeta la columna, pero puede causar ronquidos.

Ayuda con los ronquidos, pero puede causar tensión en la espalda y el cuello.

Reduce los ronquidos, es beneficioso para embarazadas y alivia el dolor de espalda.

Alivia los ronquidos, pero tensiona los músculos del cuello y la espalda.

Promueve la alineación de la columna, reduce el dolor de cuello y previene las arrugas.

Mantiene la curvatura natural de la columna vertebral y reduce el dolor de espalda y cuello.

Menos recomendable debido a la posibilidad de problemas de espalda y arrugas.