Icónicas rutinas de yoga diseñadas para mejorar la postura corporal

Fortalece los músculos del core y la columna vertebral, crucial para mantener una buena postura.

Abre el pecho y fortalece los músculos de la espalda, ayudando a contrarrestar la postura encorvada.

Fortalece los músculos de la espalda, mejorando la postura al mejorar la alineación de la columna.

Estira y fortalece hombros, espalda y piernas, mejorando la postura general.

Estira el pecho y los hombros a la vez que fortalece la columna vertebral.

Mejora la flexibilidad y la alineación de la columna vertebral, mejorando la postura.

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Promueve una correcta alineación al sentarse y la conciencia postural.

Mejora la movilidad de la ingle y fortalece la zona lumbar, mejorando la postura.

Estira la parte superior de la espalda y los hombros, promoviendo una mejor postura.

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Estira la tensión de la parte frontal del cuerpo y fortalece los músculos de la parte superior de la espalda.