Icónicas terapias psicológicas que han demostrado ser efectivas para el bienestar emocional
Terapia Psicodinámica
Concepto terapiaSe centra en los conflictos pasados no resueltos y su impacto en el comportamiento actual.
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
ConceptoLa TCC es ampliamente reconocida por su eficacia en el tratamiento de diversos trastornos de salud mental, centrándose en las creencias y conductas negativas actuales.
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Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (TCBP)
Concepto terapiaLa TCBP combina técnicas de atención plena con la TCC para prevenir las recaídas de la depresión.
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Terapia Interpersonal (TIP)
Concepto terapiaLa TIP es muy eficaz para la depresión, centrándose en problemas interpersonales y habilidades de comunicación.
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Terapia Dialéctica Conductual (TDC)
ConceptoLa TDC es eficaz para gestionar las emociones y reducir las conductas autodestructivas.
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Terapia de Apoyo (TA)
Concepto terapiaLa TA es eficaz para reducir los síntomas de ansiedad y mejorar la salud mental durante crisis como la COVID-19.
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Terapia Conductual (TC)
Concepto terapiaLa TC es eficaz para reducir los síntomas de depresión mediante intervenciones de cambio de comportamiento.
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Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Concepto terapiaLa EMDR es eficaz para tratar el trauma mediante el procesamiento de recuerdos angustiosos.
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Activación Conductual (AC)
Terapia psicológicaLa AC ayuda a aumentar las interacciones y actividades positivas, tratando eficazmente la depresión.
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Terapia Cognitivo Conductual Positiva (TCC Positiva)
ConceptoSe centra en promover el bienestar identificando y desarrollando las fortalezas del paciente.
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