Principales errores posturales que afectan la salud y cómo corregirlos

Altera la postura al caminar, lo que provoca dolor de espalda y problemas de equilibrio.

Ayuda a corregir la desalineación de la columna vertebral y a aliviar el dolor asociado con una mala postura.

Provoca dolor de cuello, dolores de cabeza y problemas de ATM debido a la tensión en los músculos del cuello.

Alivia la tensión muscular y mejora la flexibilidad, ayudando a mantener una buena postura.

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Causa dolor de espalda, tensión cervical y dificultad para respirar al comprimir el pecho y la columna vertebral.

Promueve una postura correcta alineando el cuerpo correctamente al sentarse y trabajar.

Esencial para mantener una buena postura, ya que sostiene la columna vertebral y la pelvis.

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Causa dolor musculoesquelético y trastornos vasculares si no se alterna con descansos sentados.

Ayuda a mejorar la postura fortaleciendo los músculos del core y mejorando la conciencia corporal.

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Puede causar una postura asimétrica, lo que provoca dolor lumbar y mala circulación.