Zinc

Sobre

El zinc es un oligoelemento esencial que desempeña un papel vital en numerosas funciones corporales. Es crucial para la función inmunitaria, contribuyendo al desarrollo y funcionamiento de células inmunitarias como las células T y B. El zinc contribuye a la síntesis de ADN, el crecimiento celular y la producción de proteínas, lo que lo hace indispensable para la salud general. También participa en la cicatrización de heridas, promoviendo la síntesis de colágeno y la reparación tisular. El zinc se encuentra de forma natural en alimentos como carnes, mariscos y legumbres, o puede obtenerse a través de suplementos. Los beneficios del zinc van más allá de la función inmunitaria y la cicatrización de heridas. Favorece la actividad antioxidante, protegiendo las células del daño. Una ingesta adecuada de zinc es importante durante períodos de crecimiento como la infancia y el embarazo. Una deficiencia puede provocar un deterioro de la función inmunitaria, una mala cicatrización de heridas y problemas con el gusto y el olfato. El zinc es esencial para mantener la piel y los sentidos sanos. Si bien es crucial para la salud, un consumo excesivo puede interferir con otros minerales como el hierro y el cobre, por lo que es importante un consumo equilibrado.