Diez por ciento más feliz

Sobre

Ten Percent Happier es un podcast presentado por Dan Harris, expresentador de ABC News que recurrió a la meditación tras sufrir un ataque de pánico en directo en televisión. El podcast explora la atención plena y la meditación como herramientas para gestionar el estrés y aumentar la felicidad. Dan Harris interactúa con una amplia gama de invitados, incluyendo profesores de meditación, científicos y famosos, para hablar sobre temas como la meditación budista, la autocompasión y la atención plena. El podcast busca ayudar a los oyentes a cultivar habilidades que mejoren su bienestar mental y su felicidad general. El podcast abarca una amplia gama de temas más allá de la meditación, como la ansiedad social, los prejuicios, la creatividad, la productividad y las relaciones. El enfoque de Dan Harris se basa en la idea de que cualidades mentales como la felicidad y la calma se pueden desarrollar mediante la práctica. Con nuevos episodios publicados los lunes, miércoles y viernes, el podcast ofrece perspectivas sobre cómo integrar la atención plena y la meditación en la vida diaria para lograr un mayor bienestar. El podcast se complementa con la aplicación Happier, que ofrece planes de meditación personalizados y sesiones guiadas para apoyar a los oyentes en su camino hacia la atención plena.