Diez por ciento más feliz

Sobre

Ten Percent Happier es un podcast presentado por Dan Harris, periodista veterano y autor del exitoso libro "10% Happier". El podcast explora diversos aspectos de la felicidad y el bienestar mental, con entrevistas a reconocidos maestros de meditación, científicos y celebridades. Harris profundiza en temas como la atención plena, la meditación y su impacto en la salud mental, ofreciendo perspectivas prácticas y técnicas para mejorar la resiliencia y la felicidad. El enfoque del programa se basa en la idea de que cualidades mentales como la felicidad y la calma son habilidades que se pueden desarrollar con el tiempo. A través de interesantes debates y perspectivas de expertos, Ten Percent Happier abarca una amplia gama de temas, como la ansiedad social, las relaciones y la productividad. Harris también comparte su experiencia personal con la meditación, que comenzó tras sufrir un ataque de pánico en directo. El podcast busca ofrecer a los oyentes consejos prácticos e historias inspiradoras, ayudándoles a afrontar los desafíos de la vida con mayor facilidad y atención plena. Con su atractivo formato y su variada lista de invitados, Ten Percent Happier ofrece una exploración integral del bienestar mental y el crecimiento personal.