Un 10 % más feliz

Sobre

"Un 10% más feliz" es un podcast presentado por Dan Harris, periodista veterano y autor de bestsellers. El programa explora los conceptos de felicidad y mindfulness desde diversas perspectivas, incluyendo entrevistas con profesores de meditación, científicos y celebridades. El camino de Harris hacia el mindfulness comenzó tras un ataque de pánico en directo en televisión, lo que lo llevó a escribir el libro "Un 10% más feliz". El podcast profundiza en temas como la meditación, la salud mental, la ansiedad social, los prejuicios, la creatividad, la productividad y las relaciones, enfatizando que cualidades mentales como la felicidad y la calma son habilidades que se pueden desarrollar. El podcast ofrece una amplia gama de perspectivas y prácticas, combinando la ciencia moderna con la sabiduría ancestral. Harris interactúa con los invitados para debatir estrategias prácticas para mejorar el bienestar mental y la felicidad. El programa se actualiza quincenalmente e incluye una amplia gama de episodios que abarcan diversos aspectos del mindfulness y la superación personal. Sirve como recurso para quienes estén interesados en explorar la meditación y el mindfulness como herramientas para mejorar su calidad de vida.