Principales beneficios de la aromaterapia y cómo aplicarla en la vida diaria

Aceites como la lavanda y la manzanilla promueven la relajación, lo que resulta en un mejor sueño.

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Aceites esenciales como el eucalipto y la manzanilla pueden ayudar a reducir el dolor físico.

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Conocido por sus efectos calmantes, el aceite de lavanda se usa ampliamente para la relajación y el alivio del estrés.

Aceites esenciales como la lavanda y la bergamota ayudan a calmar la mente y el cuerpo, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.

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Añadir aceites esenciales al agua del baño o a las lociones para relajarse y obtener beneficios para la piel.

Aplicar aceites esenciales mezclados con aceites portadores sobre la piel para obtener beneficios terapéuticos.

Usar difusores o nebulizadores para liberar aceites esenciales en el aire para su inhalación.

Aceites esenciales como el limón y la menta pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.

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Energizante y refrescante, el aceite de menta mejora la concentración y alivia las náuseas.

Aceites como el romero y la albahaca mejoran la función cognitiva y la concentración.

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