Té de pasiflora
AlimentoSobre
La infusión de pasiflora se obtiene de la planta Passiflora incarnata, conocida por sus propiedades calmantes. Tradicionalmente utilizada para tratar el insomnio y promover la relajación, ha sido un elemento básico en la medicina herbal durante siglos. Esta infusión contiene diversas sustancias beneficiosas para la salud, como flavonoides y alcaloides indólicos, que actúan como antioxidantes para proteger las células del estrés oxidativo. La infusión de pasiflora también es reconocida por su capacidad para reducir la ansiedad al aumentar los niveles de GABA en el cerebro, lo que ayuda a ralentizar la actividad cerebral e inducir una sensación de calma. La infusión de pasiflora se puede preparar remojando las hierbas secas en agua hirviendo durante 6 a 15 minutos. Tiene un sabor suave a hierba y se puede endulzar con miel. Si bien puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, la infusión de pasiflora puede causar efectos secundarios como somnolencia y mareos. Debe evitarse durante el embarazo y usarse con precaución junto con medicamentos sedantes. En general, la infusión de pasiflora es un remedio natural para quienes buscan relajarse y dormir mejor, a menudo combinada con otras hierbas como la valeriana para potenciar sus efectos.
