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Las mejores formas de relajarse: crear una rutina tranquila para la noche

Creado porBillionhands · 0 votos
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  1. Meditación y respiración profunda cover
    1

    Meditación y respiración profunda

    Concepto

    Calma tu mente con meditación guiada

    0 votos

  2. Iluminación tenue y ambiente acogedor cover
    2

    Iluminación tenue y ambiente acogedor

    Concepto

    Crea un ambiente tranquilo para la relajación.

    0 votos

  3. Diario o reflexión cover
    3

    Diario o reflexión

    Actividad

    Procesa tu día y despeja tu mente

    0 votos

  4. Yoga o estiramiento cover
    4

    Yoga o estiramiento

    Actividad

    Libera la tensión con estiramientos suaves.

    0 votos

  6. Baño o ducha tibia cover
    6

    Baño o ducha tibia

    Actividad

    Libérate del estrés con un baño relajante

    0 votos

  7. Leyendo un libro cover
    7

    Leyendo un libro

    Actividad

    Escápate a un buen libro antes de acostarte

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