Los mejores consejos para preparar comidas y estar más saludable
Mantenlo simple
ConceptoConcéntrese en comidas sencillas preparadas en una sola olla para días ocupados.
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Preparación en grandes cantidades
ConceptoCocine las proteínas y los cereales con antelación para facilitar su montaje.
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Almacenar de forma segura
ConceptoMantenga los recipientes para preparar comidas a una temperatura segura para evitar que se echen a perder.
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Utilice los contenedores adecuados
ConceptoInvierta en recipientes herméticos con porciones controladas
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Etiqueta y fecha
ConceptoLleva un registro de lo que has hecho y cuándo lo preparaste.
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No olvides las verduras
ConceptoAse o saltee las verduras con anticipación para obtener más nutrición.
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Hazlo un hábito
ConceptoReserve un día a la semana para preparar las comidas y cúmplalo.
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Sea creativo
ConceptoExperimenta con nuevas recetas y sabores para evitar el aburrimiento.
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Compre de manera inteligente
ConsejoCompre alimentos integrales y evite los snacks procesados
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Planifique sus comidas
ConceptoCrea un menú semanal para evitar comida para llevar de última hora
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