Los mejores ejercicios básicos con bandas de resistencia para fortalecer la zona media del cuerpo
Creado porBillionhands · 0 votos
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Abdominales con banda de resistencia
EjercicioInvolucra todo el núcleo para una sección media más fuerte
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Giros rusos con bandas
EjercicioTrabaja los oblicuos para lograr una cintura más delgada.
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Press de Pallof con banda de resistencia
EjercicioMejora la fuerza rotacional y la estabilidad del núcleo.
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Elevaciones de piernas con banda
EjercicioTrabaja los abdominales inferiores para un vientre más plano
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Rotaciones de plancha con bandas
EjercicioDesafía la estabilidad central y trabaja los oblicuos.
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