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Flexiones de bíceps con banda
EjercicioSe enfoca en los bíceps con un movimiento suave y controlado.
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Los mejores ejercicios con bandas de resistencia para principiantes que permiten entrenar todo el cuerpo
Creado porBillionhands · 0 votos
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Fila sentada
EjercicioActiva los músculos de la espalda y los brazos con un movimiento suave y fluido.
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Rotaciones de hombros
EjercicioMejora la movilidad y la fuerza del hombro con una simple rotación.
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4Press de pecho con banda de resistencia
EjercicioTrabaja los músculos del pecho con un movimiento simple y de bajo impacto.
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5Flexiones de piernas
EjercicioSe enfoca en los isquiotibiales con un ejercicio de bajo impacto y fácil de realizar.
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6Press de hombros con banda
EjercicioTrabaja los músculos del hombro con una presión suave y controlada.
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7Elevación de tobillos y pantorrillas
EjercicioSe enfoca en los músculos de la pantorrilla con un ejercicio de bajo impacto y fácil de realizar.
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8Extensiones de tríceps con banda
EjercicioAísla los tríceps con un movimiento suave y controlado.
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9Caminatas con banda lateral
EjercicioSe enfoca en los glúteos y las piernas con un movimiento divertido y dinámico.
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