Top ejercicios más efectivos para fortalecer el cuerpo

Trabaja los principales músculos de la parte inferior del cuerpo y el torso, esenciales para desarrollar fuerza y masa muscular.

• Stronglifts

Trabaja múltiples grupos musculares, como la espalda, las piernas y el torso, lo que lo hace muy efectivo para la fuerza general.

• StrongLifts

Un ejercicio de cuerpo completo que mejora la potencia y la fuerza, especialmente en las piernas y la parte superior de la espalda.

• YouTube

Ejercicio principal para fortalecer el pecho y también trabaja hombros y tríceps.

• Healthline

Efectivo para fortalecer los hombros y la estabilidad general de la parte superior del cuerpo.

• Kettlebell Kings

Excelente para fortalecer la parte superior del cuerpo, centrándose en los músculos de la espalda y los brazos.

Trabaja el pecho, los hombros y los músculos del torso, proporcionando un entrenamiento completo para la parte superior del cuerpo.

• Men's Health

Fortalece las piernas y los glúteos, trabajando los músculos del torso.

• Greatist

Trabaja la espalda y los bíceps, cruciales para fortalecer la parte superior del cuerpo.

• Muscle & Strength

Mejora la fuerza de agarre y trabaja los músculos del torso y las piernas.

• Healthline